alessandra sanna prima:dopo

Alessandra Sanna, 21 anni

Una stagione di allenamento in sala pesi e seguendo un percorso nutrizionale con la nutrizionista l’hanno portata a perdere 9 kg, passando da 68 kg agli attuali 59!

Ludovica Sedda, 25 anni

Primo cambiamento dopo un mese di allenamento con bilancieri, manubri e kettlebell in metodo hardstyle, e seguendo un percorso nutrizionale con la nutrizionista.

Danilo Sanna, 37 anni

3 mesi di allenamenti in sala pesi ad alta intensità con i sovraccarichi.

Con soli 3 kg in meno ha migliorato notevolmente la sua composizione corporea.

Domenico Cordone, 18 anni

In 4 mesi di allenamenti ad alta intensità con i pesi e ad intensità mista con i macchinari cardio, avvalendosi inoltre di un ottimale percorso nutrizionale, ha perso 29 kg passando da 96kg a 67, raggiungendo il normopeso e scolpendo il suo fisico

Federico Mura, 27 anni

Obiettivo: incremento peso e massa magra, in 6 mesi di allenamenti ad alta intensità con le kettlebell e seguendo un ottimale percorso nutrizionale ha incrementato il suo peso, portandolo da 54 a 64 kg mantenendo stabilmente la percentuale massa grassa intorno al 10%

Giulia Moreno, 22 anni

In una stagione di allenamenti funzionali con kettlebell, bilancieri e sessioni di attività cardio di intensità mista, Giulia è passata da 81.5 kg a 64, per poi completare il suo modellamento nella seconda stagione, arrivando a toccare i 60 kg.

Sara Soro, 21 anni

Un problema all’anca le impediva di camminare, salire le scale, correre o semplicemente stare in piedi senza provare dolore.

In 3 mesi di allenamento con le kettlebell (in metodo hardstyle) ha migliorato notevolmente la funzionaità delle sue anche, tornando a svolgere le semplici attività che prima le provocavano dolore. Ha inoltre modellato il suo fisico, riducendo la massa grassa e incrementando massa magra e forza

Nicola, 39 anni

Un percorso di oltre un anno che l’ha portato a cambiare completamente stile di vita, che l’ha portato a migliorare e modellare fisico e mente

Marco, 21 anni

Primo step dopo 4 mesi di allenamenti ad alta intensità in sala pesi e con le kettlebell (metodo hardstyle)