Kettlebell, proprio una bomba

Uno strano oggetto con mille segreti per il benessere fisico.
Ecco il Kettlebell, apparentemente una pericolosa bomba a mano, ma strumento in grado di produrre fitness a tutto tondo: ridurre il grasso corporeo senza dover praticare esercizi aerobici.
E’ molto efficace per costruire forza potenza, fa bene al cuore (riduzione ritmo cardiaco e diminuzione della pressione ematica), migliora la flessibilità, permette la riatletizzazione nel recupero funzionale di spalla e ginocchio ed è un concreto aiuto nella diminuzione del grasso corporeo, senza dover praticare esercizi aerobici o passare le ore sui macchinari cardio.

Dal deadlift allo swing, dal get up allo snatch, dallo squat al press: ecco tutti gli esercizi che potrete fare utilizzando più gruppi muscolari, offrendo un condizionamento generale ottimale e, infine, incrementando il metabolismo.

Se sei stanco degli allenamenti stereotipati e monotoni, il kettlebell fa per te, qualsiasi sia il tuo obiettivo!